การดูแลรักษาช่วงกลางลำตัวให้เรียบร้อยไม่เพียงทำให้คุณดูดี

การดูแลรักษาช่วงกลางลำตัวให้เรียบร้อยไม่เพียงทำให้คุณดูดี ไขมันหน้าท้อง  แต่ยังช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นอีกด้วย รอบเอวที่ใหญ่ขึ้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหัวใจ เบาหวาน และแม้แต่มะเร็ง การลดน้ำหนักโดยเฉพาะไขมันหน้าท้องยังช่วยปรับปรุง การทำงาน ของหลอดเลือด และยังช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับอีกด้วยเป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดเป้าหมายไปที่ไขมันหน้าท้องโดยเฉพาะเมื่อคุณควบคุมอาหาร แต่การลดน้ำหนักโดยรวมจะช่วยลดรอบเอวของคุณได้ ที่สำคัญกว่านั้น จะช่วยลดชั้นไขมันในอวัยวะภายในที่เป็นอันตราย ซึ่งเป็นไขมันประเภทหนึ่งในช่องท้องที่คุณมองไม่เห็น แต่เพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพ