วิธีเติมพลังหลังจากวิ่งระยะไก
โดย:
ตะ
[IP: 62.112.9.xxx]
เมื่อ: 2023-08-29 13:37:43
วิธีเติมพลังหลังจากวิ่งระยะไกล 04 มิ.ย. 2019 คุณควรกินอะไรและเมื่อไหร่หลังจากการวิ่งระยะยาว? อาหาร โดยนาตาลี บิกฟอร์ด, MS การบำรุงร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งทั้งก่อนและหลังจากที่คุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเดินไปตามทางเท้าหรือเส้นทาง ในช่วงไม่กี่ไมล์ที่ผ่านมา คุณอาจพบว่าตัวเองคิดมากเกี่ยวกับเบอร์เกอร์เนื้อชุ่มฉ่ำและมันฝรั่งทอดหรือแพนเค้กกองสูง อาจเป็นเพราะร่างกายของคุณอยากทานคาร์โบไฮเดรตเนื่องจากคุณใช้พลังงานไปมาก
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
