แอโรบิกส่วนใหญ่ของ 60 นาที
โดย:
อ๊อฟ
[IP: 85.132.252.xxx]
เมื่อ: 2023-08-21 12:19:20
แอโรบิกส่วนใหญ่ของ พลศึกษา 60 นาทีขึ้นไปต่อวันควรเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกแบบออกกำลังแบบหนักปานกลางหรือหนัก และควรรวมการออกกำลังกายแบบออกแรงแบบออกแรงมากอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
