จงฝึกพฤติกรรมที่ดีเหนือความชั่ว

อีกเทคนิคหนึ่งที่เป็นประโยชน์คือการนึกภาพตัวเองในสถานการณ์ที่น่าดึงดูดใจ Poldrack กล่าวว่า "จงฝึกพฤติกรรมที่ดีเหนือความชั่ว" “ถ้าคุณจะไปงานปาร์ตี้และอยากกินผักแทนอาหารที่ทำให้อ้วน ให้นึกภาพตัวเองทำแบบนั้น ไม่รับประกันว่าจะได้ผล แต่สามารถช่วยได้อย่างแน่นอน” วิธีหนึ่งในการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีคือการเปลี่ยนกิจวัตรที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยกิจวัตรใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ บางคนพบว่าพวกเขาสามารถแทนที่ นิสัย ที่ไม่ดี แม้กระทั่งการติดยา ด้วยพฤติกรรมอื่น เช่น การออกกำลังกาย "มันไม่ได้ผลสำหรับทุกคน" Volkow กล่าว “แต่ผู้ป่วยบางกลุ่มที่มีประวัติการเสพติดอย่างรุนแรงสามารถมีส่วนร่วมในพฤติกรรมบางอย่างที่เป็นพิธีการและในลักษณะบังคับ เช่น การวิ่งมาราธอน และช่วยให้พวกเขาห่างไกลจากยาเสพติด พฤติกรรมทางเลือกเหล่านี้สามารถต่อต้านการกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมเสพยาซ้ำได้”