เราจะเปลี่ยนนิสัยของเราได้อย่างไร?

การประกาศบริการสาธารณะ โปรแกรมการศึกษา เวิร์กช็อปชุมชน และโปรแกรมลดน้ำหนัก ล้วนมีเป้าหมายเพื่อปรับปรุง ในการศึกษาเกี่ยวกับโปรแกรม "Take 5" มีผู้ตอบแบบสำรวจ 35 เปอร์เซ็นต์ที่เชื่อว่าพวกเขาควรกินผักและผลไม้ 5 อย่างต่อวัน ประจำวันของคุณ แต่มันมีประสิทธิภาพจริงหรือ? การแทรกแซงมาตรฐานเหล่านี้ประสบความสำเร็จอย่างมากในการเพิ่มแรงจูงใจและความปรารถนา คุณมักจะทิ้งความรู้สึกว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้และต้องการเปลี่ยน โปรแกรมให้ความรู้และกลยุทธ์ในการกำหนดเป้าหมายสำหรับการนำไปปฏิบัติ แต่โปรแกรมเหล่านี้จะกล่าวถึงความตั้งใจเท่านั้นในการศึกษาเกี่ยวกับโปรแกรม "Take 5" มีผู้ตอบแบบสำรวจ 35 เปอร์เซ็นต์ที่เชื่อว่าพวกเขาควรกินผักและผลไม้ 5 อย่างต่อวัน