ปรับปรุงความสัมพันธ์

การหาคนที่มีใจเดียวกันที่ชื่นชอบการทำกิจกรรมเดียวกันกับคุณอาจได้รับผลประโยชน์เพิ่มเติม งานอดิเรก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำกิจกรรมเป็นกลุ่ม เช่น เล่นกีฬาเป็นทีมหรือเป็นอาสาสมัครเพื่อกิจกรรมที่คุณสนใจช่วยเพิ่มทักษะในการสื่อสารและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น หลายคนผ่านความรู้สึกโดดเดี่ยวในช่วงต่างๆ ของชีวิต แม้ว่าความรู้สึกนี้จะไม่เป็นปัญหามากนัก แต่การมีความรู้สึกนี้เป็นเวลานานนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและอาจนำไปสู่สุขภาพร่างกาย จิตใจ และความรู้ความเข้าใจที่แย่ลง นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับสภาวะทางการแพทย์อื่นๆ เช่นโรคอ้วนความดันโลหิต และคอเลสเตอรอลสูง การศึกษาพบว่าการขาดกิจกรรมทางสังคมเป็นเวลานานนั้นแย่พอๆ กับการสูบบุหรี่ 15 มวนต่อวัน เหตุผลหลักข้อหนึ่งที่ว่าทำไมงานอดิเรกถึงสำคัญคือพวกเขาสามารถให้ประโยชน์ในการทำกิจกรรมกลุ่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่คุณชอบทำ สิ่งนี้สามารถช่วยเอาชนะความรู้สึกเหงาและยังช่วยลดโอกาสเสียชีวิตได้มากถึง 50%