วิตามินที่ละลายน้ำได้อย่างละเอียดยิ่งขึ้น วิตามินที่ละลายในน้ำจะบรรจุอยู่ในส่วนที่เป็นน้ำของอาหารที่คุณรับประทาน

วิตามินที่ละลายน้ำได้อย่างละเอียดยิ่งขึ้น วิตามินที่ละลายในน้ำจะบรรจุอยู่ในส่วนที่เป็นน้ำของอาหารที่คุณรับประทาน วิตามิน พวกมันถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรงเมื่ออาหารถูกย่อยสลายระหว่างการย่อยอาหารหรือเมื่ออาหารเสริมละลาย เนื่องจากร่างกายของคุณประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ วิตามินที่ละลายในน้ำจำนวนมากจึงไหลเวียนในร่างกายของคุณได้ง่าย ไตของคุณควบคุมระดับวิตามินที่ละลายในน้ำอย่างต่อเนื่อง ขับปัสสาวะส่วนเกินออกจากร่างกาย วิตามินที่ละลายน้ำได้ วิตามินบี: ไบโอติน (วิตามินบี 7) กรดโฟลิก (โฟเลต วิตามินบี 9) ไนอะซิน (วิตามินบี 3) กรดแพนโทเทนิก (วิตามินบี 5 ไรโบฟลาวิน (วิตามินบี 2) ไทอามิน (วิตามินบี 1) วิตามินบี 6 วิตามินบี 12