ควรขอคำแนะนำหรือการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด

ควรขอคำแนะนำหรือการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด ขอแนะนำให้คุบุคคลที่มีความวิตกกังวลสามารถขอความช่วยเหลือจากนักบำบัด ผู้ให้บริการทางการแพทย์ สมาชิกในครอบครัว เพื่อน ผู้สนับสนุนในชุมชน แหล่งข้อมูลสายวิกฤต หรือศูนย์วิกฤต วิตกกังวล ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความวิตกกังวลของคุณ แผนพฤติกรรมบำบัด ยาคลายความวิตกกังวล และ/หรือกลไกการเผชิญปัญหาอาจถูกนำไปใช้กับสถานการณ์ส่วนบุคคลของคุณ การรับรู้ถึงความวิตกกังวลเป็นปัจจัยสำคัญในการจัดการกับความกังวลที่มากเกินไปและการก้าวไปข้างหน้าในชีวิต หากคุณมีอาการใด ๆ ข้างต้นหรือมีปัญหาในการควบคุมความกังวลในชีวิตของคุณ ให้ถามตัวเองว่าอาจเป็นความวิตกกังวลที่คุณกำลังประสบอยู่หรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องแบ่งปันข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับความกังวลที่มากเกินไปกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ เพื่อให้เราสามารถช่วยคุณระบุวิธีจัดการกับความวิตกกังวลของคุณและก้าวผ่านความกังวลที่มากเกินไปพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับความวิตกกังวลของคุณหากสถานการณ์เหล่านี้เกิดขึ้น: ความวิตกกังวลของคุณกลายเป็นอุปสรรค — ไม่ว่าในด้านใดของชีวิตประจำวัน มักจะสร้างความยากลำบากเป็นเวลาหกเดือนหรือมากกว่านั้น ความวิตกกังวลของคุณกลายเป็นอิทธิพลด้านลบในความสัมพันธ์ — สร้างอุปสรรคในชีวิต ความวิตกกังวลของคุณนำไปสู่การแยกตัวออกมา — ก่อให้เกิดความคิดที่สิ้นหวังหรือทำอะไรไม่ถูก ความวิตกกังวลควบคุมชีวิตของคุณ — เมื่อการตอบสนองทางอารมณ์หรือร่างกายของคุณต่อความกังวลที่มากเกินไปกำลังควบคุมชีวิตของคุณในบางแง่มุม